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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用火狐电竞官网手游，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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2025/10/18 推荐
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187****8474 回复 184****1409：全国两会将至 他们这样参与🦈来自龙海
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1585耿晴弘656
人民财评：“清零”彰显中国制造业的开放胸襟♺📝
2025/10/17 推荐
永久VIP：医药生物行业研究：为什么持续看好PHARMA？🍚来自漳州
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158****3179 回复 666🕷：内蒙古自治区党委书记孙绍骋：大力提拔重用真干事、干成事的干部🌐来自诸城
10聂宝启ye
确定拒绝！5年2.25亿！1换7！字母哥联手库里？？？⛣🌧
2025/10/16 不推荐
广竹德nz：被“截留”的生育津贴🔛
186****8010 回复 159****8552：中新网评：种植牙市场乱象频发 监管的牙齿该硬起来🐮